Praticar exercício físico ao ar livre já entrou na rotina de grande parte da população. Entre as principais práticas, as corridas e as pedaladas estão no topo porque, além de atuarem na forma física e melhorar a saúde, ainda são motivadoras, prazerosas e relaxantes.
Mas quem leva a sério sabe a importância de monitorar o desempenho durante os treinos. Por isso, existem hoje inúmeros aplicativos voltados para acompanhar o tempo das práticas, o resultado obtido no corpo e os desafios a serem enfrentados. Alguns até ajudam os iniciantes que precisam de motivação para correr e pedalar.
No entanto, o grande diferencial dos apps de monitoramento de treinos como corridas e pedaladas está na sua interatividade.
Como aponta Andrey Duarte, redator de Esportes no Saudável e Forte, os melhores aplicativos são aqueles que também oferecem a possibilidade de comunicação com outros atletas e praticantes, que trocam informação sobre os treinos e os melhores locais para correr e pedalar.
Com isso em mente, listamos a seguir alguns dos mais populares aplicativos usados por quem corre e anda de bike, e que estão disponíveis tanto para iOS na App Store, quanto para Android na Play Store. Confira:
RunKeeper
Indicado para quem está treinando para corridas profissionais, o app RunKeeper ajuda você a definir metas de exercícios semanais, e analisar médias mensais e anuais. Com isso, você consegue monitorar a distância percorrida, a quantidade de calorias queimadas, o tempo gasto e até quantas subidas em elevação foram realizadas.
E o melhor é que se você busca versatilidade, o RunKeeper também te entrega isso. Afinal, com esse aplicativo, além de acompanhar sua evolução nas corridas, também é possível monitorar caminhadas e outras práticas como natação, remo e ciclismo.
Relive
Esse app mais lembra uma rede social. Isso porque no Relive você pode seguir outros esportistas para ter ainda mais inspiração nos seus treinos. Além disso, o aplicativo registra o seu desempenho durante corridas e pedaladas. As estatísticas monitoram o tempo total, a distância percorrida e as corridas em elevação.
Endomondo
Nesse app de pedalada, a ideia é criar desafios com seus amigos através da geolocalização e, com isso, aumentar o estímulo para evoluir nos treinos. O Endomondo também mostra mapas, ritmo cardíaco e as calorias queimadas diretamente no seu smartwatch.
Cycledroid
Esse é outro app que acompanha e registra suas pedaladas, controlando velocidade, cadência, batimentos cardíacos e altitude. O diferencial aqui fica por conta de o aplicativo permitir que você exporte os dados para uma planilha, ajudando na análise do seu próprio desempenho.
Strava
O Strava é um app que monitora distância, velocidade e duração da pedalada. Mas, além disso, esse aplicativo conta com um painel de treinamento, que é ideal para você analisar sua evolução ao longo do tempo.
Outro destaque do Strava é que nele você pode acompanhar as pedaladas de seus amigos e de outros atletas. O app também disponibiliza uma comunidade virtual de ciclistas e corredores, o que ajuda na troca de informações sobre as melhores rotas.
